OBIETTIVO

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  • DIMAGRIMENTO
    15 seasons

    DIMAGRIMENTO

    15 seasons

    L'allenamento per il dimagrimento è caratterizzato da un mix efficace di elementi di forza e di resistenza, eseguiti ad un'elevata intensità e senza soluzione di continuità.
    Per un dimagrimento di successo è indispensabile anche un'alimentazione sportiva intelligente, leggermente ipocalorica.

  • SPIN BIKE
    9 seasons

    SPIN BIKE

    9 seasons

    Lo spin bike è una disciplina ad alta intensità che migliora le capacità aerobiche.
    Benefici:
    - riduce lo stress nervoso;
    - aumenta la capacità cardio respiratoria;
    - aumenta il tono muscolare, soprattutto degli arti inferiori;
    - favorisce il dimagrimento.

  • CARDIO
    5 seasons

    CARDIO

    5 seasons

    L’allenamento cardio è un’attività aerobica che può essere svolta a corpo libero o con l’aiuto di attrezzi specifici.
    Benefici: il cardiofitness mantiene attivo il metabolismo, migliora l’umore, produce effetti positivi sul sistema nervoso, riduce l’ansia e combatte lo stress.

  • CORPO E MENTE

    7 seasons

    L'allenamento corpo-mente coltiva l'equilibrio della mente con lo sport; ecco le discipline con cui ritrovare l'armonia, con benefici anche dal punto di vista della forma fisica.

  • TONIFICAZIONE

    12 seasons

    La tonificazione è il miglioramento del tono muscolare, cioè della consistenza, flessibilità, elasticità del sistema muscolare scheletrico del corpo umano.

  • POTENZIAMENTO

    6 seasons

    Per potenziamento si intende l'incremento delle capacità di massa, forza, esplosività del sistema muscolare.

  • Posizione del Guerriero 1